Au programme, clés, exercices avec partenaires, contact-réflexe et chi sao double bras !

omme toujours, beaucoup de participants. Une cinquantaine, de divers pays et régions ! Ambiance chaleureuse et un Sifu Didier Beddar toujours au top de son art.

On a commencé par des clés et des amenées au sol pendant une petite heure ensuite nous sommes passés à des exercices de contact-réflexes à partir d'une technique principale, le Bil Sao. On est resté sur cela le 1er jour avec des déclinaisons d’exercices avec Bil Sao.

2ème jour, on est reparti sur des clés et des amenées au sol pour se chauffer , puis rebelote avec le Bil mais dans des exercices beaucoup plus compliqués en réflexe et en déplacement. La position T par exemple. On a ensuite incorporé un des exercices de fin, donc techniquement difficile, dans le chi sao à double bras ! C’était pas du gâteau mais votre fidèle serviteur n’a pas tremblé ou presque ^^

En terme de sensations j'étais très loin de mon corps. car des problèmes perso à régler et cela m'a clairement empêché d'être présent physiquement et mentalement. Le 2ème jour était une autre histoire ! Je me suis réveillé revanchard, en colère et je l'ai utilisée pour être présent et appliqué. Cela a plutôt bien fonctionné ! Grosse sensation et une envie d'élever son niveau ! comme quoi il y a du bon partout.

Comme d’habitude voici un des exercices réalisés durant le stage :

Position croisée. Larp sao de A bras avant + coup de poing bras arrière. Bon sao de B bras avant + ouverture au niveau du déplacement puis position T + huen + pak (bras du wu) + bil sao autre bras + coup de pied.

BAM !

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  www.wingchunbeddar.com